Rahasia Agar Tidak Cepat Pikun Di Usia Muda Sampai Tua

Mau tau rahasia agar otak tetap cerdas di usia muda dan tidak mudah pikun meskipun sudah memiliki usia yang sudah tua? tentunya memiliki daya ingat yang tinggi adalah harapan dari semua manusia terlebih bagi orang tua tentu mengharapkan anaknya cerdas dan selalu mendapatkan ranking dikelasnya.

Saat ini dunia di sibukkan dengan tehnologi dan makanan yang tidak lagi sehat seperti dahulu, hal itu tentunya sangat beresiko bagi kesehatan kita seperti otak dan salah satu cara agar mengurangi resiko masalah otak adalah dengan cara rajin berolahraga sejak usia muda. Bukan isapan jempol belaka bahwa dalam tubuh yang bugar, pasti terdapat otak yang cerdas. Hal ini sesuai dengan hasil penelitian yang dipublikasikan Psychological Medicine.

Dalam penelitian tersebut dijelaskan bahwa seseorang yang hobi berolahraga ketika muda akan mempunyai daya ingat yang kuat hingga usia 50 tahun. Masih penasaran? berikut ini manfaat olah raga untuk kesehatan otak dan kecerdasan.

• Bisa mengingat lebih lama: Olahraga rutin sebelum aktivitas harian dapat memperkuat ingatan Anda, seperti dipublikasikan Journal of Alzheimer Disease. Lebih dalam lagi, dalam penelitian itu diberikan contoh bahwa orang melakukan kegiatan bersepeda selama enam menit bisa mengingat gambar satu jam lebih sebelumnya.
• Membuat keputusan lebih baik: Para peneliti dari University of Illinois  telah mempublikasikan 100 penelitian dan ditemukan beberapa hubungan antara rutin berolahraga dengan membuat keputusan yang baik. Penelitian itu juga menunjukkan dengan rajin berolahraga membuat Anda tidak mudah terserang penyakit. Dan untuk merasakan hal itu, cukup melakukannya selama 30 menit sebanyak tiga kali selama sepekan.
• Selalu mempunyai kekuatan yang lebih: Penelitian  dari British Journal of Sports Medicine menjelaskan bahwa seseorang yang mempunyai agenda olahraga secara rutin rupanya bisa mengontrol diri dengan baik, bisa memecahkan masalah dengan bijak, dan mempunyai pemikiran yang tajam. Ini sangat penting jika Anda sedang diterpa masalah yang menimpa.

Demi kesehatan sebaiknya anda secara rutin melakukan aktifitas berolah raga yang di sesuaikan dengan kemampuan masing-masing agar badan tetap sehat dan otak selalu cerdas dan tidak mudah pikun.

Bagikan Artikel ini